Schwäch Potenz ass e delikate Problem, deen haut net nëmmen eeler Männer betrëfft, mä och jonk Leit. An dëser Hisiicht hu verschidde pharmazeutesch Medikamenter ugefaang ze produzéieren, déi der méi staarker Halschent vun der Mënschheet hëllefen den Niveau vun der sexueller Leeschtung ze verbesseren. Awer an dësem Artikel wäerte mir net nëmmen iwwer dës Mëttel schwätzen, awer och iwwer wéi d ' Erhéijung vun der Potenz op natierleche Weeër.
Ursaachen vun der schwaacher Potenz
Vill Leit gleewen falsch datt erektil Dysfunktioun eng onofhängeg Pathologie ass, déi mat der Krankheet vum Penis oder Prostata Drüs assoziéiert ass. Tatsächlech ass Impotenz eng Konsequenz vun anere Stéierungen am Kierper.
Faktoren, déi d'Optriede vun erektilen Dysfunktioun provozéieren, enthalen:
- Mangel u regelméisseg Sexliewen. Wëssenschaftler hunn bewisen datt Sex e Workout fir d'Muskelen vum Penis ass. Et ass néideg, fir datt e Mann net mat enger schwaacher Potenz begéint.
- Sexuell iwwerdroen Krankheeten, déi de ganze Kierper als Ganzt negativ beaflossen.
- Chronesch oder onkomplett behandelte Krankheeten vum männlechen Genitourinary System kënnen erektile Dysfunktion provozéieren.
- Stéierungen am Fonctionnement vum Häerz a vaskuläre System.
- Hormonell Ongläichgewiicht a Krankheeten, déi mam mënschlechen endokrinen System verbonne sinn (zum Beispill Diabetis).
- Tumoren an aner Neoplasmen op der Prostata Drüs.
- Krankheeten, déi mam Nervensystem verbonne sinn (dëst enthält och Decompte, Stress an Depressioun). Ganz oft, Middegkeet, Spannungen an Aarbechtslaascht zwéngt eng Persoun op d'Intimitéit mat engem Partner opzeginn, awer dëst sollt net erlaabt sinn, well de Mangel u regelméissege Geschlecht, wéi uewen ernimmt, negativ Auswierkungen op d'Performance an d'Erektion vun enger Persoun.
- Regelméisseg Medikamenter huelen déi Nebenwirkungen hunn, déi d'Erektilfunktioun beaflossen.
- Mëssbrauch vu schlechte Gewunnechten (Alkohol, Tubak oder Drogen).
- Mangel u kierperlech Aktivitéit, wat zu der Bildung vu Bluttstagnatioun an de Venen vun den Beckenorgane féiert.
- Mangel u adäquate Nuetsschlof a Rescht.
- Schlecht Ëmweltsituatioun.
- Schlecht Ernährung, wat zu metabolesche Stéierungen féiert.
Et ass onméiglech all déi uewe genannte Faktoren ze vermeiden, awer ze wëssen wat ze maachen a wéi d'Potenz ze erhéijen, wann et geschwächt ass, all Mann kann mat dësem désagréabel Problem eens.
Folk Heilmittel fir d ' Potenz
Ee vun de mëllsten awer effektivste Weeër ass Kräuterheelmëttel ze huelen. Si hëllefen net nëmmen d'männlech Kraaft ze restauréieren, awer och e positiven Effekt op den Immunsystem. E puer vun de beschte Rezepter wéi d ' Erhéijung vun der Potenz mat Hëllef vun Folk Heilmittel, wäerte mir hei ënnen presentéieren:
- Ginseng Root Tinktur hëlleft ganz effektiv
- Fir et ze preparéieren, musst Dir als éischt d'Wuerzelen vun der Planz schielen an se an engem Glasfäss setzen, sou datt et komplett gefëllt ass.
- Den Inhalt vum Jar soll mat Wodka gefüllt ginn an d'entstinn Mëschung sollt zwou Wochen verlooss ginn.
- Nodeems d'Tincture virbereet ass, sollt et all Dag, an der Quantitéit vun 30 g, fir ee Mount all Kéier virum Iessen geholl ginn.
- Flott Manéier wéi d ' Erhéijung vun der Potenz mat Hëllef vun Folk Heilmittel, Bereet Iech eng Abkochung vu Moschter Somen. Wéi ass et virbereet:
- Moschter Somen gi mat Waasser gegoss, dat muss op Kachen bruecht ginn an an dësem Zoustand fir 10 Minutten gehaalen ginn.
- Duerno sollt de Bouillon ofkillt an als Kompressen benotzt ginn (si sollten dräimol am Dag fir 14 Deeg op de Penis applizéiert ginn).
- Amplaz Ginseng Root Tinktur, kënnt Dir Zwiebel Tinktur benotzen. Et ass esou virbereet:
- 3 Zwiebelen fein schneiden, déi mat Waasser gefüllt sinn (2 Tassen sinn néideg).
- D'Mëschung soll 24 Stonnen infuséiert ginn, an dann muss de Mann dräimol am Dag huelen.
- Dir kënnt och Snowdrop Paste maachen. Dës Planz gëtt als gëfteg ugesinn, awer et ass extrem nëtzlech.
- Fir eng Medizin Paste ze preparéieren, muss se an eng Porridge-ähnlech Konsistenz gemuel ginn.
- Da musst Dir 200 g Hunneg an en halleft Liter Waasser op d'Snowdrop addéieren, an dann op Feier setzen.
- Wann d'Paste verdickt ass, kënnt Dir se vun der Hëtzt erofhuelen, killen an all Dag en halleft Teelöffel huelen.
- Kräuterbäder sinn eppes wat ass gutt fir d'Potenz net manner wéi déi uewe genannte Mëttelen. Dir kënnt decoctions vun:
- Bucht Blat
- Daisies
- Pinienkegel a Branchen
- Dubrovnik
- Aira
- Brennesselen
Produkter, déi d ' Potenz erhéijen
Am antike Griicheland hunn d'Männer speziell Liewensmëttel giess, déi als Aphrodisiaka ugesi goufen, fir d'Potenz ze verbesseren.
Et stellt sech eraus datt mir déi meescht vun dëse Liewensmëttel all Dag iessen. Awer Männer mussen se e bësse méi dacks iessen wéi Fraen fir d'Erektilfunktioun ze verbesseren. Wat sinn dës Produkter:
- Waasser Liewen - Kriibsen, Fësch, Garnelen, Muschelen a vill méi. Si enthalen Fësch Ueleg, Zénk a Selen néideg fir männlech Kraaft.
- Eng Mëschung aus all Zort vun Nëss mat Hunneg. Et sollt an der Quantitéit vun zwee Teelöffel 4 Stonne virum Schlafengehen geholl ginn.
- All Zorte vu Kraider, Gewierzer a Root Geméis, déi Planzanalogen vum Androsteron enthalen, déi Männer Kraaft ginn.
- Gekachten Eeër. Si enthalen déi erfuerderlech Quantitéit u Cholesterin, wat néideg ass fir e Mann fir Geschlechtshormonen normalerweis ze produzéieren.
- Zwiebel a Knuewel. Et gëtt eng Legend datt an de Klouschter et virdru verbueden ass, Zwiebelen an iergendenger Form ze iessen, einfach well se de sexuelle Wonsch erhéicht hunn. Eleng aus dësem Grond muss e Mann d'Quantitéit vun dësem Produkt a senger deeglecher Ernährung erhéijen. Zwiebel a Knuewel enthalen vill Vitamine, déi net nëmmen e positiven Effekt op d'Erektilfunktioun bei de Männer hunn, mä och d'Prostataproblemer verhënneren.
- Mager Fleesch (zum Beispill Kanéngchen, Pouletfilet oder Kalbfleesch). Dëst Produkt enthält vill Aminosäuren, déi e Mann brauch fir d ' Erhéijung vun der Potenz.
- Mëllechprodukter, laut Fuerschung vu Wëssenschaftler vun der University of Pittsburgh, sinn natierlech Quelle vum Testosteron.
- Kaffi (a Moderatioun - net méi wéi eng Taass). Dëse Getränk gëtt dem Mann Energie an d'Libido erhéijen.
- Olivenueleg. Dank de fettegen Aminosäuren, déi dra enthale sinn, verbessert d ' Potenz an de sexuelle Wonsch erhéicht.
- Séiss, héich-Kalorie Uebst:
- Avocado
- Bananen
- Datumer
- Mango
Et gëtt och Liewensmëttel, déi net fir all Männer recommandéiert sinn, besonnesch déi, déi Problemer mat der Potenz hunn.
Dës enthalen:
- Alkoholescht Gedrénks (besonnesch Béier)
- Mielprodukter (besonnesch Nuddelen a Brout)
- Kartoffel (dëst Geméis sollt net iwwerbenotzt ginn)
- Zoossissmetzler Produiten
Potenzverbesserende Medikamenter
All déi uewendriwwer sinn natierlech Potenzstimulanten kann jonk Männer hëllefen mat esou engem delikat Problem konfrontéiert. Wéi d ' Erhéijung vun der Potenz no 50 Joer? An dësem Alter mussen d'Männer dacks speziell Medikamenter benotzen fir d'Erektionsfunktioun ze restauréieren.
De modernen pharmazeuteschen Maart bitt eng breet Palette vun Mëttel fir d ' Potenz, mä si hunn all Säit Effekter. Dofir, ier Dir se benotzt, all Männer, déi no engem Wee sichen wéi d ' Erhéijung vun der Potenz bei 60 Joer, sollt Ären Dokter besichen, deen e passende Medikament recommandéiert.
Erhéijung vun der Potenz mat kierperlecher Übung
Soubal e Mann fräi Zäit huet, soll hien sech kierperlech Übung engagéieren. Et gi verschidde kierperlech Übungen, déi hëllefen d'Potenz Doheem ze erhéijen:
- Mäerz op der Plaz fir e puer Minutten, probéiert Är Knéien esou héich wéi méiglech ze erhéijen.
- Trainéiert Är Hëfte a Glutes. Fir dëst ze maachen braucht Dir:
- Plaz Är Féiss Schëllerbreet auserneen;
- Biegen d'Knéien liicht;
- Setzt Är Hänn op Äre Gürtel;
- Dréckt Är Glutealmuskelen fest a bleift esou laang wéi méiglech an dësem Zoustand (et sollt fille wéi wann Dir eppes tëscht den Hënner hale musst).
- Trainéiert Är Genitalmuskelen:
- Lie op de Buedem.
- Biede Är Knéien sou datt se ausernee verdeelt sinn.
- Entspaant a spannen d'Muskelen tëscht Äre Been. Dir musst esou vill wéi méiglech Kompressiounen maachen.
Elo wësst Dir wéi d ' Verbesserung vun der Potenz bei de Männer doheem. Awer denkt drun datt eng waarm Bezéiung mat Ärem Partner en entscheedende Afloss op männlech Kraaft wäert hunn. Léift an Zäertlechkeet kënnen heiansdo déi bescht Medizin fir all Problem sinn.